- EAN13
- 9782501182836
- ISBN
- 978-2-501-18283-6
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 27/03/2024
- Collection
- Bien-être - Psy (31564)
- Nombre de pages
- 256
- Dimensions
- 17,8 x 12,7 x 1,3 cm
- Poids
- 150 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Sortir des ruminations mentales
Pensées négatives - Traumatismes du passé - Relations toxiques
De Marine Colombel
Marabout
Bien-être - Psy
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Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie !
Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n’êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n’arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d’enrayer ces mécanismes.
La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes
de votre vie !
Avec :Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées.Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental.Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.
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