Les 50 règles d'or de la sophrologie

Une méthode complète qui agit sur le corps et l’esprit pour avancer rapidement
vers un bien-être global.

Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50  règles d’or
simples, efficaces et progressives, enrichies d’exercices et de conseils.
Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs
et vos pensées négatives, à lâcher prise… Grâce à la pratique de la
visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez
votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le
meilleur de vous-même  !